find us on:

Tips Hidup Sehat Mengatur Jadwal Tidur, Ini Rekomendasi dari Kemenkes Waktu Tidur yang Baik Demi Jaga Kesehatan Jantung

Lina Sofia

Senin, 18 Juli 2022 | 17:02
www.pexels.com
www.pexels.com

Ilustrasi tidur

6. Lakukan kegiatan mayoritas di pagi hari

Perlahan, cobalah mengganti jadwal kegiatan kita yang dilakukan tengah malam ke pagi hari. Jika terbiasa bekerja malam hari, lebih baik pergitidurdan mengatur alarm satu jam lebih awal untuk menyelesaikan pekerjaan di pagi hari.

Baca Juga: Kamu dan Pasangan Akan Segera Menikah? Ini 3 Tips Hidup Mengelola Keuangan Keluarga ala Pasangan Artis Mona Ratuliu dan Indra Brasco, Salah Satunya Buat Pos Budget

GridPop.ID (*)

Tag

Editor : Lina Sofia

Sumber Kompas.com, Tribun Jabar

Baca Lainnya

Banyak Orang Tak Sadar, Makan Sayur Ini pada Malam Hari Bisa Bikin Kualitas Tidur Turun hingga Perut Kembung Pagi Harinya, Stop Mulai Sekarang Sebelum Bahaya Mengintai Tubuh!

Beda Usia Beda Porsinya, Perhatikan Baik-baik Waktu Tidur Sesuai Usia Berikut Ini Demi Kualitas Kesehatan yang Lebih Baik!

Banyak Orang Salah Kaprah, Begini Penjelasan 5 Waktu Tidur yang Salah Menurut Ahli, Taruhannya Nyawa!

Tips Hidup Sehat, Mulai Sekarang Stop Makan Alpukat dengan 2 Bahan Ini Jika Masih Sayang Tubuh, Pasti Nyesel Jika Masih Ngeyel

Tips Hidup Sehat Terhindar Dari Batu Ginjal, Hindari Deretan Kebiasaan Ini Mulai Sekarang, Nomor 4 Kerap Dilakukan Tapi Efeknya Fatal