GridPop.ID - Bagi para penggemar olahraga luar ruangan, lari pagi bisa menjadi salah satu pilihannya.
Tahukah kamu bahwa lari pagi memiliki banyak manfaat bagi tubuh.
Selain murah meriah, lari pagi juga mudah dilakukan.
Manfaat lari pagi alias jogging perlu kalian ketahui agar dalam melakukan olahraga satu ini jadi lebih semangat.
Dilansir dari lifeline24.co.uk via Tribun Health, berikut ini manfaat lari pagi untuk kesehatan:
- Meningkatkan produktivitas
Sebab, olahraga memberi stimulasi mental dan fisik.
Bukan hanya meningkatka kewaspadaan, namun juga bisa membantu bangun tidur tepat waktu.
Baca Juga: Dijamin Anti Ribet, Simak 5 Tips Dekorasi Natal yang Nggak Butuh Waktu Lama
Setelah lari yang baik, endorphin dan adrenalin mengalir lebih banyak ke seluruh tubuh.
Hal tersebut akan menghasilkan perasaan luar biasa yang disebut runners's high yang dapat bertahan selama berjam-jam usai berolahraga.