GridPop.ID - Susah tidur pada malam hari atau insomnia memang menjadi masalah banyak orang.
Padahal, kita harus bangun pagi untuk kembali beraktivitas.
Namun, jangan khawatir ternyata rutin konsumsi wortel rebus bisa menjadi solusimu atasi insomnia lho.
Banyak orang susah tidur di malam hari.
Meski berhasil untuk tidur pun, Anda sering kali merasa kurang nyenyak dan menyebabkan kualitas tidur terganggu.
Hal itu pun berpotensi mendatangkan masalah kesehatan yang lain.
Untuk mengatasi hal tersebut, Anda bisa rutin makan satu wortel rebus sebelum tidur.
Melansir dari Sajian Sedap, dalam sebuah penelitian disebutkan bahwa wortel mengandung karoten sehingga bisa membuat tidur lebih baik.
Wortel juga mengandung beberapa nutrisi pendukung agar lebih mudah tidur. Di antaranya, yakni potasium, vitamin B6, vitamin A, dan biotin.
Dengan demikian, bisa disimpulkan memakan wortel sebelum tidur adalah hal yang baik.
Manfaat Lain