Bagi yang belum tahu, kacang mete juga merupakan pilihan yang sehat untuk menurunkan berat badan.
Namun kita sebaiknya memakannya dalam jumlah terbatas. Mete mengandung banyak magnesium, yang meningkatkan tingkat metabolisme.
Ini adalah salah satu poin penting untuk dipertimbangkan ketika berencana untuk menurunkan berat badan.
Selain itu, kacang mete mengandung protein, yang dapat membantu menurunkan berat badan.
4. Kacang tanah
Kacang tanah mengandung asam lemak tak jenuh tunggal dan asam lemak tak jenuh ganda, yang dapat mengurangi peradangan dalam tubuh.
Makan kacang memberi kekuatan pada tubuh dan juga membantu menurunkan berat badan.
5. Kacang kenari
Kacang kenari juga dapat membantu kita dalam penurunan berat badan, karena kaya akan protein, mineral dan vitamin.
Jika kita makan kenari saat lapar, maka perut terasa kenyang dalam waktu yang lama.
Kenari mengandung nutrisi yang dapat meningkatkan kadar serotonin kimia yang ada di otak dan ini dapat mengurangi rasa lapar.
Mengonsumsi segenggam kenari setiap hari akan membantu kita menurunkan berat badan dengan cepat.