GridPop.ID - Teh dan kopi tentu sudah menjadi minuman wajib bagi masyarakat seluruh dunia.
Bahkan kedudukan keduanya hampir mirip, yakni sama-sama dikonsumsi dengan ditemani camilan ringan.
Dilansir dari Kompas.com, selain itu keduanya juga memiliki kandungan yang sama yakni kafein namun kopi lebih tinggi dibanding teh.
Lantas apakah teh jauh lebih baik dibanding kopi? Simak uraian dari Kompas Health berikut ini.
Teh
Minuman sejuta umat ini memiliki kandungan antioksidan yang kaya akan manfaat kesehatan, antara lain dapat melawan peradangan dan mencegah pengerasan pembuluh darah.
Maka dari itu mengonsumsi teh mampu meminimalisir risiko stroke dan penyakit jantung.
Berdasarkan riset yang telah dipublikasikan laman Health membuktikan bahwa orang dengan usia lanjut yang mengonsumsi lebih dari dua cangkir teh dalam seminggu memiliki risiko lebih rendah penurunan memori terkait usia.
Selain itu, orang yang rajin mengonsumsi teh memiliki kepadatan tulang tinggi dan tingkat pengeroposan tulang lebih lambat.
Namun sayang, teh mengandung tanin yang dapat mengganggu penyerapan zat besi hingga 62 persen seperti riset yang pernah membuktikannya.