GridPop.ID - Selama masaPemberlakuanPembatasanKegiatanMasyarakat (PPKM) kita diharapkan untuk melakukan seluruh aktivitas di rumah.
Dan tidak menutup kemungkinan, kalau sudah terlalu lama rasa bosan mulai mengintai kita.
Agar tidak bosan, kita bisa melakukankegiatan yang menyehatkan seperti olahraga.
Selain untuk menghilangkan rasa bosan, olahraga juga bisa untuk menjaga imunitas tubuh kita.
Berikut ini ada olahraga yang bagus untuk melatih badan kita agar bergerak, dengan begitu, seluruh otot di tubuh kita jadi terlatih, olahraga ini yakni pilates.
Ternyata pilates makin kesini makin digemari oleh banyak orang lho.
Pilates sendiri punya banyak kelas dan banyak varian intensitasnya.
Selain itu, dengan melakukan pilatesdi waktu luang selama PPKM ini bagus banget untuk kesehatan mentaldan fisikkita.
Yang pertama kita akan bahas adalah manfaat dari pilatesyang akan dirasakan langsung oleh fisikkita.
Peningkatan fleksibilitas