GridPop.ID - Bulan Ramadhan identik dengan kurma.
Ya, kurma adalah salah satu buah yang erat kaitannya dengan bulan suci ramadhan.
Mengkonsumsi kurma di bulan puasa merupakan salah satu sunnah Nabi Muhammad SAW.
Tak hanya baik dalam agama, ternyata buah kurma juga baik untuk kesehatan.
Melansir dari Kompas.com, Sejumlah penelitian juga telah membuktikan bahwa manfaat kurma untuk kesehatan tidak hanya untuk mereka yang berpuasa, tetapi juga bagi yang sedang diet.
Kurma memiliki riwayat nutrisi yang sangat baik. Sebab, buah ini dikeringkan, sehingga kandungan kalori kurma lebih tinggi daripada kebanyakan buah segar.
Selain itu, menurut National Institute of Health (NCBI), kurma juga memiliki antioksidan yang tinggi, yang berkontribusi pada banyak manfaat kesehatan.
Buah kurma memiliki serat yang sangat tinggi.
Dengan mengkonsumsi satu porsi kurma sekitar 100 gram, selama puasa, maka asupan serta yang dibutuhkan oleh tubuh dapat meningkat.
Manfaat serta sangat baik bagi kesehatan pencernaan, yakni mencegah sembelit.