Gampang Lapar dan Ingin Kenyang Lebih Lama Saat Puasa? Konsumsi 5 Makanan Ini Ketika Sahur, Dijamin Rasa Kenyang Bertahan Lebih Lama!

GridPop.ID - Banyak sekali dari kita yang mengeluh gampang lapar ketika menjalani puasa ramadhan.

Tak hanya rasa lapar, bahkan tubuh kita juga akan merasa lebih gampang lemas.

Sebagian orang menyiasati hal ini dengan mengurangi aktivitas dan memperbanyak tidur.

Baca Juga: Suaranya Bergetar, Asisten Ceritakan Detik-detik Terakhir Didi Kempot Sehari Sebelum Tiada, Sempat Keluhkan Hal Ini Hingga Janji Akan Bertolak ke Jawa Timur Pagi Harinya Namun Takdir Berkata Lain

Bahkan sebagian lainnya sengaja menambahkan porsi karbohidrat pada menu makan saat sahur agar tidak kelaparan sepanjang hari.

Sayangnya, cara tersebut terbilang salah dan malah bisa menyebabkan tubuh semakin cepat lapar.

Sebagai langkah yang tepat, ada baiknya untuk mengonsumsi 5 makanan yang dinilai tahan lama dalam perut dan dijamin kenyang lebih lama saat puasa.

Baca Juga: Diisukan Telah Memeluk Agama Islam Sebelum Berpulang untuk Selamanya, Asisten Didi Kempot Sebut Sang Maestro Sempat Rasakan Dada Sesak Sambil Teriak Laa Ilaaha Illallah Sebelum Wafat

1. Alpukat

Menurut Database Nutrien Nasional USDA, setengah buah alpukat (40 gram) mengandung 64 Kal, 6 gr lemak, 3,4 gr karbohidrat, kurang dari 1 gr gula, dan 3 gr serat.

Melihat hal tersebut, pantas saja jika selama ini alpukat dikenal dapat mengenyangkan perut dalam waktu lama.

Alpukat cocok dikonsumsi saat sahur sebagai menu tambahan saat sahur atau berbuka.