Tak Cukup dengan Air Putih Saja, Sahur di Tengah Pandemi Covid-19 Harus Dilengkapi Sejumlah Hal Berikut Ini Agar Tetap Sehat dan Ibadah Lancar

GridPop.ID - Sahur adalah hal penting yang tak boleh dilewatkan ketika menjalan ibadah puasa.

Sahur adalah suatu pondasi ibadah puasa kita selama seharian penuh.

Untuk itu, mencukupi kebutuhan makanan dan minuman dengan gizi seimbang penting saat santap sahur.

Baca Juga: Hindari 5 Jenis Makanan Ini Saat Sahur untuk Jalani Puasa dengan Lancar dan Sesuai Kebutuhan Asupan Kesehatan

Akan tetapi, beberapa orang memilih untuk santap sahur hanya dengan minum air putih dalam jumlah cukup banyak.

Alasannya bisa beragam. Ada yang untuk diet, malas makan, atau terlambat bangun untuk santap sahur.

Ahli keamanan pangan dari Kota Dubai, Shugufta M. Zubair menjelaskan, apa pun alasannya, santap sahur tidak semestinya hanya minum air putih saja.

Baca Juga: Selama Ini Salah Kaprah! Tenyata Makan Nasi yang Telalu Banyak Ketika Sahur Tidak Membuat Puasa Kita Kuat Seharian Malah Jadi Sumber Penyakit, Kok Bisa?

"Tentu saja air putih tidak berbahaya. Air putih baik untuk menambah cairan tubuh. Tapi orang tidak boleh lupa pentingnya sahur," jelas Zubair kepada Gulf News.

Menurut Zubair, selama ini beredar salah kaprah tentang banyak minum air putih saat sahur tanpa makan bisa menghidrasi tubuh dan dapat membuat puasa kuat sepanjang hari.

"Minum lebih banyak air putih tidak berarti Anda jadi lebih terhidrasi. Karena manfaatnya bersifat jangka pendek," jelas dia.

Baca Juga: Kini Berusia 40 Tahun dan Sudah Miliki 2 Anak Remaja, Inilah Potret Duta Sheila On 7 dari Masa ke Masa, Awet Muda dan Semakin Tampan, Penampilannya Bikin Tercengang!