8 Cara Mengatasi Trauma Perselingkuhan yang Dilakukan Pasangan, Salah Satunya Jangan Salahkan Diri Sendiri

GridPop.ID - Diselingkuhi pasangan yang disayang tentu saja akan terasa sangat menyakitkan.

Apalagi jika hal itu dilakukan setelah terikat dalam sebuah pernikahan.

Tak jarang bahkan ada yang merasa trauma setelah perselingkuhan yang dilakukan pasangan.

Bagi kalian yang mengalami hal itu, berikut ini cara mengatasi trauma perselingkuhan pasangan yang mungkin bisa membantu.

Menurut Healthline, berikut adalah beberapa langkah yang dapat membantu mengatasi trauma perselingkuhan pasangan:

1. Beri diri waktu dan ruang

Menghadapi trauma perselingkuhan memerlukan waktu untuk menyembuhkan.

Beri diri Anda waktu untuk merasakan dan mengelola emosi yang muncul.

2. Temukan dukungan

Carilah dukungan dari orang-orang terdekat, seperti keluarga, teman dekat, atau terapis.

Berbicara dengan orang yang dapat mendengarkan dan memahami dapat membantu Anda mengungkapkan emosi dan mengurangi beban yang Anda rasakan.