6 Cara Mengatasi Perut Buncit, Perbanyak Konsumsi Ini untuk Kendalikan Berat Badan

Baca Juga: Ramai di Twitter Tautan wa.me/settings Bikin WhatsApp Eror, Begini Cara Mengatasinya!

Penyebab Perut Buncit

1. Kebiasaan makan yang tidak sehat

Pola makan yang tidak seimbang, sering mengonsumsi makanan tinggi lemak dan gula, serta kurangnya serat dalam diet dapat menyebabkan penumpukan lemak di sekitar perut.

2. Kurangnya aktivitas fisik

Kurangnya olahraga dan gaya hidup yang kurang aktif dapat menyebabkan penumpukan lemak di perut.

Ketika energi yang dikonsumsi tidak digunakan atau dibakar, tubuh akan menyimpannya sebagai lemak.

3. Kelebihan berat badan atau obesitas

Jika seseorang memiliki indeks massa tubuh (BMI) yang tinggi atau kelebihan berat badan, biasanya mereka cenderung memiliki penumpukan lemak di perut.

4. Stres

Stres kronis dapat memengaruhi kadar hormon dalam tubuh, seperti kortisol. Kortisol berperan dalam penumpukan lemak di area perut.

5. Retensi air