4 Tips Menjaga Kesehatan Tubuh Selama Lebaran Agar Tidak Kelelahan

GridPop.ID - Pada momen Lebaran, banyak orang menghabiskan waktu bersama keluarga dan kerabat di kampung halaman.

Tak hanya mengunjungi rumah kerabat, biasanya kita juga mengisi waktu Lebaran dengan berwisata atau kegiatan lainnya.

Banyaknya kegiatan di momen Lebaran tentu membuat badan terasa kelelahan.

Agar tidak kelelahan di momen Lebaran, ada baiknya menjalani empat tips menjaga kesehatan tubuh ini.

1. Konsumsi makanan yang seimbang

Selama Lebaran, kita cenderung banyak mengonsumsi makanan yang tinggi lemak, gula, dan garam.

Oleh karena itu, penting untuk menjaga asupan makanan yang seimbang, termasuk sayuran, buah-buahan, dan protein sehat seperti ikan, ayam, atau daging tanpa lemak.

Hindari makanan yang berlemak dan berat yang bisa membuat tubuh kelelahan.

Baca Juga: 5 Jenis Suara saat Berhubungan Intim yang Ternyata Bikin Para Pria Mabuk Kepayang, Apa Saja?

2. Tetap aktif

Meskipun Lebaran adalah waktu untuk beristirahat, tetaplah aktif dengan melakukan kegiatan fisik ringan seperti berjalan atau bersepeda.