Menuju Ramadhan 2023, Ketahui Manfaat Puasa untuk Kesehatan yang Sudah Terbukti Secara Ilmiah

Beberapa penelitian menemukan bahwa manfaat puasa dapat membantu menurunkan tingkat peradangan dan membantu meningkatkan kesehatan.

6. Meningkatkan fungsi otak

Meskipun baru dilakukan kepada hewan, namun beberapa penelitian menunjukkan bahwa puasa dapat memiliki efek yang kuat bagi kesehatan otak.

Studi menunjukkan bahwa puasa dapat meningkatkan fungsi otak serta mencegah gangguan neurodegeneratif.

Puasa juga bermanfaat untuk meningkatkan sintesis sel saraf dan melindungi dari kondisi neurodegeneratif, seperti penyakit Alzheimer dan Parkinson.

7. Menunda Penuaan

Baca Juga: Menurut Riset Barat, Inilah Manfaat Puasa dalam Jangka Panjang yang Ternyata Baik bagi Kesehatan Tubuh

Beberapa penelitian pada hewan membuktikan bahwa puasa dapat memperlambat proses penuaan dini.

Akan tetapi, penelitian terhadap manusia masih perlu dilakukan untuk menguatkan hasil penelitian sebelumnya.

8. Meningkatkan sekresi hormon pertumbuhan

Studi juga menunjukkan bahwa puasa dapat meningkatkan kadar Human Growth Hormone (HGH).

HGH merupakan protein penting yang berperan dalam pertumbuhan, metabolisme, penurunan berat badan, dan kekuatan otot.