Gak Ada Alasan Skip Ramadan 2023! Berikut 5 Manfaat Puasa Bagi Kesehatan yang Nyesel Jika Dilewatkan

Pasalnya, puasa dapat meningkatkan fungsi kardiovaskular, komposisi darah, dan tekanan darah.

Bagi penderita diabetes tipe 2 atau kolesterol tinggi mungkin bisa menjalani puasa untuk mengatasi beberapa masalah kesehatan terkait.

• Menurunkan Tekanan Darah

Terutama saat seminggu pertama puasa.

Tapi, bukan hanya manfaat puasa yang dapat menurunkan tekanan darah, juga asupan garam secara signifikan lebih rendah dan peningkatan kehilangan garam melalui urine.

• Menurunkan Gula Darah

Hal tersebut adalah hasil yang signifikan bagi siapa pun yang menderita hiperglikemia atau kadar gula dara tinggi.

Penurunan gula darah biasanya membuat orang merasakan energi yang berkurang, namun kadar gula darah dalam tubuh harus tetap stabil saat menjalankan puasa.

Baca Juga: Manfaat Puasa Bagi Wanita yang Perlu Diketahui, Diantaranya Meningkatkan Antioksidan

• Membantu Membuang Lemak

Ketosis membantu tubuh membakar cadangan lemak.

Lemak sentral berlebih yang tersimpan di sekitar organ, seperti hati dan ginjal, mengganggu fungsi organ tubuh.