Tips Hidup Tak Mengantuk Setelah Makan Siang, Deretan Cara Ini Bisa Dicoba

GridPop.ID - Tips hidup tak mengantuk setelah makan siang ini patut kalian ketahui.

Rasa ngantuk kerap melanda setelah makan siang sehingga tips hidup berikut ini bisa kalian lakukan.

Langsung saja, ini dia tips hidup tak mengantuk setelah makan siang.

Dilansir dari laman kompas.com, Medical News Today menjelaskan bahwa kondisi ini wajar karena merupakan hasil kerja dari sistem pencernaan.

Merasa mengantuk setelah makan siang bukanlah kondisi medis yang gawat, namun tetap perlu diatasi agar tubuh bisa terasa segar dalam menjalani aktivitas.

Jangan khawatir, simak cara agar tidak mengantuk setelah makan siang yang bisa dilakukan berikut ini.

1. Mengatur asupan makanan

Ketika tubuh merasa lapar, maka seseorang akan cenderung makan siang lebih banyak dari biasanya.

Menurut NHS, kebiasaan ini tidak baik karena bisa membuat energi lebih cepat menurun setelah makan.

Makan dengan porsi kecil dan digabungkan dengan camilan sehat, seperti buah atau kacang-kacangan, setiap beberapa jam sekali bisa meningkatkan energi lebih baik dan menghindarkan tubuh dari rasa mengantuk.

2. Tidur siang