Banyak Orang Kaget, Ternyata Berhenti Merokok hingga Kurangi Konsumsi Gula Bisa Cegah Munculnya Uban, Begini Penjelasan Ahli!

GridPop.ID - Munculnya uban di kepala memang bisa mengganggu sebagian orang karena merasa tidak pede atau percaya diri.

Meski uban umumnya muncul pada orang yang sudah berusia 50-an tahun, namun tidak menutup kemungkinan uban juga bisa menghantui di usia muda.

Oleh karenanya kamu bisa berhenti merokok hingga mengurangi konsumsi gula untuk mencegah munculnya uban di kepala.

Perubahan gaya hidup dapat menjadi cara menghilangkan uban secara alami.

Misalnya saja, seperti yang dikutip dari Kompas.com, adalah dengan berhenti merokok.

Menurut sebuah studi di 2013 yang dilaporkan melalui Italian Dermatology Online Journal, para perokok 2,5 kali lebih mungkin memiliki risiko beruban sebelum usia 30 tahun, sebelum orang-orang yang tidak merokok mengalaminya.

Selain tidak baik untuk kesehatan secara keseluruhan, merokok juga bisa merusak dan mengecilkan folikel rambut.

Baca Juga: Kawula Muda Wajib Tahu! Ternyata Inilah Penyebab Uban Bisa Tumbuh di Usia Muda, Simak Cara Mudah untuk Mencegahnya

Itulah mengapa, menghentikan kebiasaan merokok juga bisa menjadi salah satu cara menghilangkan uban secara alami.

Selain itu, seperti yang dikutip dari Nakita.ID, kamu juga bisa mengurangi konsumsi gula sehari-hari.

Pasalnya, mengonsumsi terlalu banyak makanan berkadar gula tinggi bisa memberikan efek penuaan.

Makanan berkadar gula tinggi bisa menghambat vitamin E, yang merupakan nutrisi penting untuk kesehatan rambut.