Awas Bahaya! Jangan Pernah Tidur Telentang Karena Dapat Mengganggu Pernafasan, Begini Posisi Tidur Yang Baik Menurut Pakar Kesehatan

GridPop.ID- Bagi sebagian besar orang, ketika sudah lelah kita seringkali tidur dengan posisi sembarangan.

Namun, ada posisi yang harus kita hindari demi kesehatan kita, salah satunya adalah posisi tidur telentang.

Tahukah kamu bahwa posisi tidur telentang adalah posisi yang paling tidak dianjurkan saat tidur.

Baca Juga: Tak Lagi Siaran Radio Seperti Biasa, Suami Nycta Gina Ungkap Kesedihannya Lantaran Kehilangan Hal Ini, Dipecat?

Spesialis Telinga Hidung Tenggorokan dan Bedah Kepala Leher, Arina Ikasari Muhtadi menjelaskan alasannya.

Tidur telentang ternyata membuat kita rawan mengalami sumbatan jalan nafas.

Gangguan tidur tersebut dapat menyebabkan obstructive sleep apnea (OSA), atau terhentinya aliran udara pernafasan selama 10-45 detik.

Baca Juga: Prediksi Pernikahannya Bakal Alami Malasah Karena Adanya Orang Ketiga, Presenter Ini Bongkar Status Hubungannya dengan Seorang Musisi hingga Beri Jawaban Menohok soal Ramalan: Menurut Aku Enggak Penting dan Musyrik

Ia menambahkan, dalam medis disarankan tidur menyamping.

Tidur menyamping ke kanan lebih dianjurkan ketimbang menyamping ke kiri karena cenderung tidak ada organ yang tertekan.

Sementara jika tidur menyamping ke kiri, kita berpotensi menekan jantung dan lambung.