GridPop.ID - Berikut arti Carnivore Diet yang belakangan ini sedang viral di TikTok.
Simak pula manfaat dan efek samping carnivore diet sebelum melakukannya.
Carnivore Diet Adalah
Melansir Healthline via Kompas.com, carnivore diet atau diet karnivora adalah salah satu diet yang mengatur pola makan ketat yang hanya mencakup daging, ikan, telur, dan produk susu rendah laktosa.
Pola makan karnivora ini oleh para ahli kerap disebut sebagai pola makanan hewani.
Ketika melakukan diet karnivora, dianjurkan untuk tidak mengonsumsi makanan lain seperti buah-buahan, sayuran , biji-bijian, produk susu tinggi laktosa, gula, dan minyak nabati.
Adapun tambahan bahan-bahan makanan yang dipebolehkan yakni madu, garam, merica, dan bumbu tapa karbohidrat.
Lantas apakah manfaat diet karnivora?
Melansir Tribun Jateng, setidaknya ada tiga manfaat sekaligus yang dapat didapatkan dari diet ini.
Hanya mengonsumsi daging dapat bermanfaat untuk menurunkan berat badan, meningkatkan suasana hati bahkan mengatur gula darah.
Tak hanya itu, diet ini juga mampu mengurangi potensi terjadinya penyakit kronis yang disebabkan oleh tingginya konsumsi karbohidrat.