Fokus sepenuhnya pada embusan napas dengan durasi satu menit, jeda dan ulangi.
Teknik tantra dan kriya ini dapat memperpanjang ejakulasi dan meningkatkan durasi hubungan seksual secara signifikan, untuk laki-laki dan perempuan.
- Ananda Balasana
Fokus untuk menurunkan lutut, bernapas dalam-dalam, dan tahan selama dua menit.
Jaga agar kepala dan leher tetap tegak agar punggung bagian atas tidak tegang. Pose yoga ini meningkatkan fleksibilitas panggul yang memudahkan orgasme.
- Utthan Pristhasana
Jaga lutut tetap di bawah, atau selipkan jari-jari kaki dan angkat. Tahan pinggul tetap di bawah dan turunkan lengan sambil menjaga dada tetap terangkat dan bernapas dengan stabil.
Pose yoga ini meningkatkan aliran darah ke organ seksual sehingga kinerjanya semakin baik.
Baca Juga: Benarkah Pakai Gel Pelicin saat Hubungan Intim Picu Kanker Rahim? Dokter Sarankan Pakai Jenis Ini
- Bhekasana
Lalu lebarkan kaki dan dorong pinggul ke belakang agar paha bagian dalam terasa meregang. Tahan selama satu menit sembari bernapas dengan teratur.
Posisi Bhekasana dapat membantu meredakan ketegangan tubuh meningkatkan sirkulasi darah ke area panggul agar gairah semakin tinggi.