Pilihlah aktivitas aerobik seperti berjalan cepat, berlari, bersepeda, atau berenang untuk meningkatkan kondisi jantung dan sistem kardiovaskular.
- Pertahankan berat badan yang sehat
Usahakan untuk menjaga berat badan ideal dengan menggabungkan pola makan sehat dan olahraga teratur.
- Hindari merokok dan konsumsi alkohol berlebihan
Berhenti merokok dan batasi konsumsi alkohol sesuai dengan rekomendasi kesehatan.
- Kelola stres
Temukan cara untuk mengelola stres, seperti meditasi, yoga, atau hobi yang menyenangkan.
Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul "Ilmuwan Inggris Sebut Penderita Jantung Aman Berhubungan Intim"
Sebagian artikel ini menggunakan ChatGPT (AI).
Baca Juga: Tak Cuma Beri Kenikmatan Saja, Hubungan Intim Juga Punya Segudang Manfaat Penting bagi Kesehatan
(*)