1. Yogurt hambar
Yogurt hambar merupakan sumber probiotik, artinya mengandung kultur bakteri hidup.
"Probiotik dapat membantu menjaga pH vagina pada tingkat yang sama," kata Shirazian. Dengan demikian, mengonsumsi yogurt hambar dapat membantu menjaga kesehatan vagina.
Dengan demikian, mengonsumsi yogurt hambar dapat membantu menjaga kesehatan vagina.
2. Jahe
Sebuah studi di Journal of Alternative and Complementary Medicine menemukan, jahe sama efektifnya dengan ibuprofen untuk meredakan kram terkait menstruasi.
Meskipun penelitian ini berfokus pada kapsul jahe, tidak ada salahnya untuk mencoba menambahkan jahe segar ke dalam makanan atau minuman.
Baca Juga: 7 Penyebab Pendarahan Vagina Usai Berhubungan Intim, Miss V Robek Salah Satunya
3. Kedelai
Produk kedelai seperti, tahu, mengandung isoflavon yang meniru estrogen.
Beberapa ahli menyarankan bahwa estrogen tanaman dapat memiliki efek yang sama seperti estrogen yang diproduksi secara alami oleh wanita, seperti mengurangi kekeringan pada vagina yang disebabkan oleh perubahan hormonal.
5. Alpukat