Meskipun umumnya bisa sembuh dengan sendirinya, ada beberapa jenis minuman dan makanan yang bisa dikonsumsi sebagai cara mengatasi flu.
Dilansir dari WebMD, ada beberapa jenis minuman dan makanan yang mempercepat penyembuhan flu, seperti:
- Sup atau minuman yang hangat karena bisa membersihkan dan mencegah penyumbatan pada saluran pernapasan
- Buah jeruk, lemon, dan jeruk nipis, yang memiliki kandungan vitamin C yang tinggi sehingga gejala flu yang muncul bisa dikurangi dan membuat tubuh semakin sehat
- Buah yang kaya antioksidan, seperti kale, brokoli, dan blueberry, yang bisa melawan flu
- Minuman jahe hangat yang bisa menghilangkan penyumbatan pada saluran pernapasan dan melegakan tenggorokan
- Bawang putih yang dimakan secara langsung atau dicampurkan pada segelas teh hangat karena bisa meningkatkan sistem imun
Tubuh perlu cairan yang cukup untuk membantu melawan flu atau masalah kesehatan lainnya yang memicu demam.
Flu umumnya bisa sembuh sendiri dengan memperhatikan minuman dan makanan yang perlu dihindari saat flu di atas.
Namun, Anda perlu segera mencari bantuan medis ketika gejala flu yang muncul dibarengi dengan gejala lainnya, seperti nyeri di dada, sulit bernapas, dan kejang-kejang.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "5 Minuman dan Makanan yang Perlu Dihindari saat Flu"
GridPop.ID (*)