GridPop.ID - Orang bisa mudah tertular flu ketika daya tahan tubuh sedang menurun.
Ketika seseorang sedang terserang flu, alangkah baiknya menghindari beberapa makanan dan minuman agar tidak memperparah gejala flu.
Selain itu, ada juga cara mengatasi flu dengan mengonsumsi beberapa minuman dan makanan yang dapat meringankan gejala.
Meskipun flu umumnya bisa sembuh dengan sendirinya, namun ada beberapa jenis minuman dan makanan yang perlu dihindari agar flu tidak semakin parah, seperti yang mengandung pemanis tambahan dan yang pedas.
Simak minuman dan makanan yang perlu dihindari saat flu berikut ini.
Minuman dan makanan yang perlu dihindari saat flu
Dilansir dari Cleveland Clinic, ada beberapa jenis minuman dan makanan yang perlu dihindari saat flu, seperti:
- Minuman beralkohol karena bisa melemahkan sistem imun sehingga membuat tubuh tidak bisa melawan virus penyebab flu
- Minuman yang mengandung kafein, seperti teh, kopi, dan soda, karena bisa membuat tubuh dehidrasi ringan sehingga akan menghambat proses penyembuhan
- Produk olahan susu, seperti es krim, keju, dan susu, karena bisa mengentalkan mukus atau lendir yang diproduksi sehingga bisa membuat saluran pernapasan tersumbat
- Minuman atau makanan dengan pemanis tambahan karena bisa menyebabkan inflamasi sehingga memicu masalah kesehatan lainnya, seperti diare dan sakit kepala
- Makanan yang pedas karena bisa meningkatkan produksi ingus, namun jika gejala flu sudah membaik, Anda bisa makan makanan yang sedikit pedas agar saluran pernapasan lebih lega
Namun, beberapa jenis makanan dan minuman di atas akan memperburuk gejala yang muncul sehingga perlu dhindari ketika flu menyerang.
Minuman dan makanan yang mempercepat penyembuhan flu