Ini dapat meningkatkan sensasi seksual dan menghasilkan orgasme yang lebih kuat.
Komunikasi terbuka dengan pasangan:
Berkomunikasi dengan pasangan mengenai kebutuhan dan keinginan seksual dapat membantu meningkatkan gairah.
Melibatkan pasangan dalam percakapan ini dapat membantu membangun keintiman dan meningkatkan kepuasan seksual.
Eksplorasi seksual:
Wanita usia 40 tahun ke atas mungkin menemukan bahwa perubahan hormonal mempengaruhi gairah mereka.
Eksplorasi seksual yang berbeda, seperti mencoba posisi atau teknik baru, dapat membantu membangkitkan kembali gairah seksual.
Mengelola stres:
Stres dapat mempengaruhi gairah seksual.
Mengelola stres melalui teknik relaksasi, seperti meditasi, yoga, atau olahraga, dapat membantu meningkatkan gairah seksual.
Perawatan medis:
Jika gairah seksual terus menurun dan memengaruhi kualitas hidup, penting untuk berkonsultasi dengan dokter.