8. Lakukan latihan pernapasan
Ambil napas dalam-dalam, tahan napas selama sekitar dua detik, lalu perlahan-lahan hembuskan.
Berhentilah beberapa saat dan ulangi latihan ini lagi hingga tubuh terasa lebih rileks.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Tak Pakai Obat, Ini Cara Menurunkan Tekanan Darah Tinggi secara Alami"
Baca Juga: Tips Hidup Bebas Gula Darah Tinggi, Dereten Kebiasaan Ini Bisa Jadi Pemicunya, Tolong Jangan Lakukan
(*)