Baca Juga: Cara Mengatasi Gatal Akibat Uban di Kepala, Tak Disarankan untuk Dicabut
2. Tingkatkan rasa percaya diri
Kerjakan hal-hal yang membuat Anda merasa baik tentang diri sendiri.
Misalnya, lakukan aktivitas yang Anda sukai, set realistic goals yang dapat Anda capai, atau kembangkan keahlian baru yang membuat Anda merasa percaya diri.
3. Berhenti membandingkan diri dengan orang lain
Jangan terjebak dalam perangkap membandingkan diri dengan orang lain. Setiap orang memiliki perjalanan hidup yang berbeda dan tingkat keberhasilan yang berbeda pula.
Fokuslah pada kemajuan pribadi dan berupaya menjadi versi terbaik dari diri sendiri.
4. Kelola pikiran negatif
Sadari ketika pikiran negatif muncul dan cobalah untuk menggantinya dengan pikiran yang lebih positif.
Jika Anda berpikir negatif tentang diri sendiri, coba hentikan dan gantilah dengan pikiran yang membangun dan mendukung.
5. Jalin hubungan sosial yang positif
Cari teman-teman yang mendukung dan positif.