4. Memperbaiki Jenis Makanan Sehat
Ramadhan adalah tentang detoksifikasi pikiran, jiwa dan tubuh .
Jadi ini saat yang tepat untuk menjauhi makanan tidak sehat sambil mencoba makan sebersih mungkin.
Minggu pertama Ramadhan biasanya yang paling sulit karena tubuh menyesuaikan diri dengan perubahan drastis.
Pada minggu kedua biasanya akan merasa lebih baik.
5. Jangan Rakus Saat Makan Sahur
Makanlah dengan benar, bahkan saat sahur. Makan dengan buah-buahan, sayuran, karbohidrat lepas lambat, dan protein akan menjaga tingkat energi sebanyak mungkin.
Makanan berbahan dasar kacang bisa membuat kembung. Jadi kacang, saat mengenyangkan, sebaiknya dihindari di bulan Ramadhan.
Minuman Smoothies and shakes bagus untuk kebutuhan nutrisi dengan cepat, terutama jika kesulitan untuk bangun atau bangun terlambat.
Siapkan beberapa bahan smoothie sebelumnya pada hari-hari ketika sedang terburu-buru sahur.GridPop.ID (*)