- Tundukkan kepala untuk melihat ketiak kiri.
Kamu akan merasakan regangan ini, yang merupakan otot membentang dari bagian bawah skull ke setiap tulang belikat dan ulangi di sisi lain juga.
Untuk semua peregangan, lakukan masing-masing secara dinamis selama 10 repetisi.
Jika nyeri pada leher bertahan selama tiga hari hingga seminggu, segera konsultasikan dengan dokter atau ahli terapi fisik untuk mengatasinya.
GridPop.ID (*)