Manfaatkan peralatan di rumah, seperti kursi berat sebagai ganti peralatan gym.
Atau bisa juga dengan termos air, cinder block, hingga ransel bermuatan.
3. Bergerak di luar ruangan
Cobalah berlari atau berjalan-jalan di sekitar rumah.
Bisa jugauntukbersepeda sambil menikmati udara segar dan sinar matahari.
Selain menyegarkan tubuh, mood juga akan membaik jika memulai aktivitas dengan tubuh yang bugar di pagi hari.
GridPop.ID (*)