- Pijat atau pakai bantal pemanas
Bukan hanya pijat saja, menggunakan bantal pemanas yang diletakkan di tubuh bagian belakang juga bisa mengatasi nyeri punggung.
- Ubah posisi tidur
Jangan lupa untuk meletakkan penyangga berupa bantal atau guling di antara kedua lutut yang tertekuk.
GridPop.ID (*)