GridPop.ID - Penikmat kopi nampaknya sudah semakin banyak sekarang.Bahkan, banyak kedai-kedai kopi menjamur dimana-mana.Dilansir dari laman kompas.com, kopi adalah minuman kompleks yang menyediakan lebih dari 1.000 senyawa bioaktif nabati, termasuk antioksidan, polifenol, asam lemak, dan kafein yang memiliki manfaat besar bagi kesehatan. Sebuah studi yang diterbitkan dalam New England Journal of Medicine mengungkapkan bahwa kopi dapat meningkatkan kesehatan jantung, hati, mental, dan mengurangi risiko resistensi insulin, batu empedu, serta kanker tertentu. Di samping itu, kafein di dalam kopi juga membantu meningkatkan energi, meningkatkan konsentrasi, dan membantu kita berolahraga lebih lama.Ada alasan mengapa kita merasa jauh lebih baik setelah minum secangkir kopi pertama. Sebuah studi menunjukkan bahwa kafein yang disediakan kopi dapat meningkatkan suasana hati kita. Menurut penelitian yang diterbitkan dalam Archives of Internal Medicine, mereka yang minum kopi paling banyak cenderung tidak menderita depresi klinis. Pada studi lain yang diterbitkan dalam Journal of Affective Disorders, para ilmuwan mempelajari lebih dari 80.000 subyek dan menyimpulkan bahwa asupan kafein secara teratur dan moderat kemungkinan mengurangi depresi di kalangan wanita.
Namun, asupan kopi yang berlebihan (lebih dari empat cangkir per hari) dapat menyebabkan depresi dan kemungkinan perilaku lain yang terkait.Tak hanya itu, mulai sekarang penikmat kopi jangan lagi meminumnya jika dalam kondisi ini.Salah-salah efeknya justru mengerikan bagi tubuh.Jangan Minum Kopi dengan Kondisi IniDilansir dari laman sajiansedap, jika Anda pecinta kopi baiknya Anda berhati-hati.Sebab jangan sampai Anda minum dengan kondisi ini.Diketahui jika kopi bukan hanya dapat mengusir kantuk, kopi juga memiliki banyak manfaat lain untuk tubuh.Kafein yang terkandung di dalam kopi juga bisa kita manfaatkan sebagai analgetik dalam mengatasi sakit kepala.Kopi juga bisa membantu mengurangi nyeri otot, memperbaiki ingatan, serta melindungi tubuh dari parkinson dan diabetes.Meskipun kopi memiliki banyak manfaat, namun jangan sekalipun minum kopi dengan kondisi perut kosong.Apabila kita minum kopi ketika perut sedang kosong, akan ada risiko yang bisa kita alami:
1. Mudah CemasMengonsumsi makanan di pagi hari akan memberi efek menenangkan bagi pencernaan dan sistem saraf kita.Sementara itu, kopi memiliki efek yang sebaliknya.2. Asam lambung meningkatMinum kopi dalam kondisi perut kosong bisa meningkatkan asam lambung.Kadar asam lambung yang tinggi bisa menimbulkan rasa mulas dan gangguan pencernaan sepanjang hari.Kita juga harus memperhatikan bahwa kandungan asam dari kopi dipengaruhi kematangan biji kopi ketika dipetik dan lama biji kopi tersebut diolah.Semakin lama biji kopi disangrai, maka kandungan asamnya semakin rendah.Bagi penderita maag, kopi yang aman dikonsumsi adalah kopi berjenis arabika.3. Penurunan hormon serotoninMengonsumsi kafein di pagi hari bisa menghambat produksi serotonin.Serotonin sendiri adalah hormon yang bisa membuat perasaan bahagia muncul.Penyebab utama depresi sebagai penyakit jiwa adalah karena kurangnya serotonin.Bila kita minum kopi saat perut masih kosong, kita akan mengalami perubahan mood secara mendadak.Nah, sudah tahu kan alasan mengapa kita dianjurkan untuk tidak minum kopi bila belum mengisi perut dengan makanan?Selain itu, jangan minum kopi berlebihan, setidaknya maksimal 3 cangkir kopi setiap harinya.
Baca Juga: Ditipu Orang Terdekat hingga Terpaksa Luntang-lantung di Bandara Bali, Astrid Kuya Mengira Dirinya DiprankGridPop.ID (*)