GridPop.ID - Di masa pandemi seperti sekarang memperhatikan asupan makanan dan minuman yang masuk ke dalam tubuh itu penting.
Termasuk menghindari utnuk tidak minum 4 jenis minuman ini.
Pasalnya, seperti yang dikutip dari Nakita.ID, kenikmatan 4 jenis minuman ini tidak sebanding dengan resiko yang menghantui kesehatan tubuh lho.
Salah satunya adalah obesitas atau penambahan berat badan.
Ini dia daftarnya:
1. Susu skim
Penelitian secara konsisten menunjukkan bahwa peminum susu skim (susu tanpa lemak) atau 1 persen lemak memiliki kecenderungan menambah berat badannya secara perlahan-lahan dibanding dengan susu murni.
Satu hal lagi, Moms harus menghindari pengganti susu yang menggunakan gula dalam campurannya. Baik itu susu almond, susu kedelai, atau bahkan susu beras.
Pasalnya satu gelas susu almond tanpa pemanis sudah sama dengan 40 kalori, 2 karbohidrat, dan kurang dari segram gula.
Susu almond juga memiliki kandungan setengah kalsium yang diperlukan oleh tubuh.
2. Campuran kopi