GridPop.ID - Selama ini adakah yang pernah mendengar manfaat dari air rendaman ketumbar?Ternyata, air rendaman ketumbar memiliki segudang manfaat lho.Bahkan 8 penyakit ini dijamin bisa menjauh dari tubuh kalian setelah rutin meminumnya.
Baca Juga: Hanya Bergantung Hidup dari Youtube karena Tak Ada Jadwal Manggung di Masa Pandemi, Ari Lasso Kepergok Jualan Siomay untuk Cari Tambahan Rupiah: We Will Survive!Ketumbar dikenal memiliki nutrisi penting seperti potasium, zat besi, vitamin A, C dan K, asam folat, magnesium, dan kalsium, yang semuanya diketahui dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.Cara membuat air rendaman ketumbar pun mudah, cukup merendam 10 gram ketumbar dalam segelas air dan membiarkannya selama semalam.Keesokan paginya, saring dan minum dalam keadaan perut masih kosong.1. DiabetesBiji ketumbar telah direkomendasikan banyak dokter sebagai anti diabetes.Menurut Macrobiotic Health Coach and Nutritionist Shilpa Arora, biji ketumbar yang direndam dalam segelas air dapat membantu resistensi insulin, mengendalikan diabetes lebih lanjut.Biji ini memiliki minyak esensial yang mengatur kadar gula darah secara efektif.Sedangkan menurut sebuah penelitian yang diterbitkandi US National Library of Medicine, biji ketumbar efektif dalam mengendalikan pelepasan insulin dari sel beta pankreas pada tikus diabetes yang diinduksi streptozotocin.
Etanol yang terdapat dalam biji ketumbar dikatakan efektif dalam mengurangi glukosa serum atau gula darah.Mereka dikenal sangat membantu meningkatkan pelepasan insulin dari sel-sel beta pankreas.Sekresi insulin meningkat di pankreas karena efek stimulasi ketumbar pada kelenjar endokrin.
Baca Juga: Bak Gayung Bersambut, Ahli Tarot Ini Ramal Masa Depan Cinta Lesty Kejora dan Rizky Billar yang Bakal Bikin Seantero Negeri Baper: Ada KecocokanHal ini mengurangi kemungkinan penurunan kadar gula darah secara mendadak untuk memastikan fungsi metabolisme lainnya tetap normal.Penderita diabetes disarankan untuk meminum air rendaman biji ketumbar ini setiap pagi saat perut kosong.2. KeputihanBiji ketumbar juga dapat digunakan untuk mengatasi masalah keputihan pada perempuan.Kalian harus meminum air rendaman secara rutin selama seminggu untuk menghilangkan keputihan.3. OsteoporosisBiji ketumbar juga mengandung antioksidan seperti vitamin A, riboflavin, niacin, asam folat, vitamin C, vitamin K, kalsium dan karoten.Vitamin K dan kalsium dalam biji ini dapat memengaruhi kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis.Kalian bisa minum air rendaman biji ketumbar atau menyeduh 3 gram bubuk ketumbar dalam 150 ml air mendidih.
4. Gangguan pencernaanPoraniol dan linolol dalam biji ketumbar membantu fungsi pencernaan.Bahan dan sifat anti-bakteri dalam biji ketumbar juga menghancurkan bakteri yang menyebabkan diare.
Baca Juga: Dijodoh-jodohkan Gegara Sama-sama Ditinggal Nikah, Rizky Billar Kepergok Sering Curi-curi Pandang Melihat Lesty Kejora, Begini Artinya Menurut PsikologSelain dengan merendamnya, kalian bisa mendapatkan manfaatnya dengan menyeduh setengah sendok teh ketumbar bubuk dalam 150 ml air.Kalian bisa menambahkan sedikit madu agar rasanya lebih enak.Disarankan untuk meminumnya setengah jam sebelum makan.5. Nyeri menstruasiSakit perut yang disebabkan menstruasi dapat diobati dengan biji ketumbarRasa sakit dan perut kembung akibat menstruasi bisa dihindari jika minum air rendaman biji ketumbar.
6. Peradangan mataStudi menemukan bahwa kandungan antioksidan yang tinggi dalam biji ketumbar bisa sangat berguna dalam mengobati mata merah dan masalah mata lainnya.Ini juga membantu dalam pencegahan infeksi mata.
Baca Juga: Terus-terusan Bahas Ayu Ting Ting di Depan Raffi Ahmad dan Nagita Slavina, Penyanyi Dangdut Ini Banjir Nyinyiran Netizen: Kalo Gak BIsa Becanda Mending Gak Usa!7. Radang sendi dan rematikBiji ketumbar punya senyawa seperti asam linoleat dan cineole yang terkenal karena sifat antiarititik dan antirematiknya.Air rendaman biji ketumbar dapat mengobati radang sendi dan pembengkakan yang disebabkan oleh rematik dan radang sendi.8. KolesterolBiji ketumbar dapat membantu penurunan kolesterol jahat tanpa memengaruhi kadar kolesterol baik, sehingga mencegah penyakit jantung.Kandungan nutrisi dalam biji ketumbar seperti asam oleat, asam linoleat, asam palmitat, asam askorbat (vitamin C) dan asam stearat sangat efektif mengendalikan kadar kolesterol dalam darah.